La postura y el estado físico son una de las grandes preocupaciones de nuestra Sociedad, y especialmente durante este último siglo. El aumento de dolores y patologías en la espalda y demás articulaciones, supone un problema social y económico demasiado importante como para no buscar soluciones. Evolución en los hábitos del ser humano: inadaptación [...]
Todos sabemos que nuestras cervicales aguantan mucha tensión y estrés de forma prolongada. Sin darnos cuenta forzamos las estructuras musculares y osteoligamentosas cervicales al cargar con pesos de forma incorrecta y, con el paso del día, es habitual que la zona cervical acabe rígida y/o con mucho dolor. Las lesiones en esta zona son, por desgracia, más [...]
El dolor lumbar no específico es una preocupación importante para la salud pública, con un impacto significativo en la productividad, la capacidad de trabajo y la calidad de vida (Fan and Straube, 2016). La prevalencia a lo largo de la vida es de 60 a 70% . Un estudio estimó que el dolor lumbar relacionado [...]
Está claro que mantener emociones negativas como la rabia, el miedo, la tristeza, el estrés o la ansiedad durante un tiempo prolongado puede desencadenar en un agudo dolor de espalda. Y es más habitual de lo que podamos pensar. ¿Cómo es el impacto de las emociones en el dolor de espalda? A nivel cerebral, la [...]
¿Qué es la Columna Vertebral? La columna vertebral consta de 33 vértebras separadas entre sí por los discos intervertebrales. En la columna cervical encontramos 7 vértebras, 12 en la columna torácica, 5 en la lumbar, 5 en la sacra y 4 en el coxis. Las columnas móviles por excelencia son la columna cervical y [...]
¿ Qué es la escoliosis ? La escoliosis deriva de la palabra en griego “skolios” que significa torcido, por lo tanto cuando hablamos de la columna significa columna torcida o curvada. La escoliosis se produce cuando la columna vertebral presenta una curvatura lateral anormal. Todas las personas tienen una pequeña desviación natural en la columna, [...]
Cinco consejos para evitar lumbalgias en la posición sentada La sociedad industrializada ha pasado a la tecnológica, multiplicándose no solo los puestos de trabajo o situaciones de ocio que se desarrollan sentados, sino también las horas que se invierte en esta posición. Así pues, debido a la agresión que representa para la columna esta [...]
¿Qué es la actitud escoliótica por mala postura ? La escoliosis es una curvatura anormal de la columna vertebral. En la columna, hay algunas curvas que son normales, o fisiológicas, y otras que no lo son. La escoliosis provoca una cierta deformación anatómica de las vértebras, las costillas, los ligamentos y los discos. Es una desviación de la columna con [...]
¿ Deseas mejorar tu calidad de vida ? Una de las muchas cosas buenas del último trimestre del año es que comenzamos a reflexionar sobre los nuevos propósitos del año y es un buen momento para realizar ejercicio. Ahora bien, existen tantos nombres distintos con actividades tan diversas que es normal no saber qué opción elegir. Hoy, intentaremos [...]
¿ Deseas mejorar tu calidad de vida ? Hoy en día, por primera vez en la historia, la mayoría de las personas pueden esperar vivir hasta los setenta años e incluso más. La ampliación de la esperanza de vida brinda una oportunidad importante no solo para las personas mayores y sus familias, sino también [...]
